행복과 사랑이 가득한 식탁

주말에 나들이, 드라이브 겸 부산에 다녀왔답니다.부산은 제2의 수도인만큼 볼거리, 먹거리, 체험 등다양한 놀거리가 있어 아이를 데리고 가기에 좋아요. 우리 집 공주가 5세가 되고 유치원을 다니더니궁금한 것도 더 많아지고 일상생활에서 대화를 하다 보면자연, 과학 이런 것에도 많은 걸 궁금해하더라고요?그래서 부산 기장에 있는 부산국립과학관 어린이과학관에 다녀왔답니다.결론은 만족입니다:D 주소: 부산 기장군 기장읍 동부산관광6로 59운영시간: 매주 화~일 09:30 ~ 17:30매표마감: 16:30입장 가격- 상설통합권(성인): 4,000원- 상설통합권(청소년 7~18세): 3,000원- 상설통합권(영유아 3~6세): 2,000원[상설통합권 = 상설전시관+어린이과학관]- 상설전시관(성인): 3,000원- 상설..

아기두부전골 만들기유아두부전골 만드는 방법유아전골 만들기 우리 아이에게 항상 맛있는 음식과 건강한 식단을만들어 주고픈 마음은 모든 엄마들이 같죠?저 역시 매일매일 식단을 고민하고 생각하고건강하게 먹이려고 노력하는데 아이가 점점 커 갈수록인스턴트와 나트륨이 많은 음식에 노출이 되다 보니찾는 음식이 많이 자극적이다는 생각이 들어요. 그래서 되도록이면 내가 만들 때라도 나트륨이 적게최대한 건강하게 먹이려고 하고 있답니다. 오늘 준비한 요리는 두부전골이에요.맑은 전골 국물에 단백질 함량이 높은 두부와야채들을 넣어 깔끔하게 만들어 줬더니아무 말 없이 후루룩 다 먹어 주더라고요. 전골이라 재료 손질만 되면 냄비에 모두 넣어 끓이면 되니바쁜 아침 시간에도 뚝딱 만들 수 있었답니다. 그럼 두부전골 레시피 소개 할게요...

우렁강된장 레시피강된장 만드는 방법강된장 만들기우렁강된장쌈밥 요즘 다이어트 요리를 자주 해 먹고 있는데부쩍 쌈밥이 그렇게 먹고 싶더라고요.언니네산지직송 방송을 보고 있는데염배우님께서 강된장을 아주 맛있게 만드시더라고요.안 먹고 넘어갈 수가 없어저도 강된장을 만들어 보았답니다. ▶ 재 료 ◀우렁살 250g된장 1.5T고추장 1T다진 마늘 0.5T양파 1개애호박 1/4개두부 1/2모식용유 1T참기름 1T통깨 약간 우렁살은 쿠팡에서 구매를 하였어요.살이 통통하고 크기도 큼직한 게 신선하고 좋더라고요.구매 링크는 아래를 참고해 주세요.  "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  우렁살은 세척하여 준비하여 줍니다.양파와 애호박은 잘게 잘라서 준비합니다.저는 전동..

더위가 한풀 꺾이니 바로 가을 생각이 나며올해 단풍 구경은 어디로 갈지 생각하게 되네요. 봄, 가을이 점점 짧아지는 것 같아더욱 아쉬운 마음에 단풍 생각이벌써 나는 것 같아요.10월이 되면 전국 곳곳단풍 구경으로 많은 사람들이 여행을 가죠?작년 2023년도 쏘카 이용자가가장 많이 찾은 단풍 핫스팟 여행지로경주 불국사가 1위였다고 해요. 경주는 국내여행지 중 상위 지역이다 보니불국사 또한 매년 인기가 좋은 것 같아요.경주 불국사 : 경북 경주시 불국로 385불국사 입장료: 무료입장 - 2년 전만 해도 유료 입장이었는데 작년부터 무료입장으로 바뀌었답니다.운영 시간: 매일 09:00 ~ 18:00불국사 단풍시기: 11월 초~ 중순 - 매해마다 단풍시기가 기온에 따라 조금씩 다르겠지만   11월 초~ 중순이면 ..

생일미역국 만드는 방법조개미역국 만들기미역국 황금레시피바지락미역국 만들기미역국은 언제 먹어도 맛있는 것 같아요.우리 집 공주님이 가장 좋아하는 국이미역국이다 보니생일이 아니어도 미역국을 자주 끓이게 된답니다.신랑은 쇠고기 미역국을 좋아하지만전 조갯살이 들어간 시원하고 감칠맛 나는미역국을 좋아해요.우리 집 공주님은 둘 다 좋아하고요.오늘은 정말 만들기 쉽고 맛있는조개미역국 황금레시피를 알려 드릴게요:D▶ 재 료 ◀바지락살 200g미역 25g참기름 1.5T물 1600ml육수코인 2알 (생략 가능, 육수 대체 가능)▶ 양 념 ◀국간장 3T다진 마늘 1.5T미림 0.5T참치액 2T소금 약간[10인분 분량의 레시피입니다]미역은 물에 담가 충분히 불려 줍니다.바지락살은 물에 한 번 세척하여 준비해요.제가 사용한 바..

요즘 부쩍 나이가 들고 체력이 떨어지니건강관리에 관심이 많이 생기는 대요.다양하게 건강관리와 식단 등을 할 수 있는 정보가 많이 쏟아지고 있어요. 저 또한 두 번의 출산으로 인해다이어트를 하고 있어 이런 정보에 많은 관심을 쏟고또 실천하고 있는데그중에서도 효과를 잘 본 레몬수에 대해 알려드릴게요. 레몬은 이미 방송에서도 많이 언급되어 나왔다시피건강관리에 아주 좋은 식품군이죠?그냥 먹기에는 너무 셔서 섭취가 힘들지만레몬수로 먹을 경우 섭취도 하면서 건강관리에 도움까지 주니실천하지 않을 수가 없겠죠?  레몬- 레몬에는 비타민C, 비타민B군 외 칼슘, 마그네슘, 인, 철분 등 미네랄이 풍부 레몬수의 효능면역력 증진 : 비타민C가 풍부하여 항산화 효과가 작용하여 면역활성이 촉진피로해소: 피로에 의해 쌓인 젖산을..

무더운 더위가 드디어 지나가고 있는 것 같아요.올여름은 정말 더위가 너무 기승을 부려바깥 외출도 힘들었고아이를 데리고 어디 놀러 가기가 참 힘들었네요.물놀이 아니면 할 것이 없어 얼른 시원해지길 기다리고 있었는데요즘 아침 저녁으로 선선한 바람이 부는 것 보니곧 가을이 찾아 올 것 같아요. 가을이 되면 시원해진 날씨만큼전국 방방 곳곳에 많은 축제와 행사가 열리죠?그중에서도 아이들이 좋아하는 경남 고성 공룡 세계엑스포에 대해미리 정보를 알려드릴게요. 저희 가족은 첫째 아이 두 돌 이후부터 매년 방문하고 있는데갈 때마다 즐거운 추억을 만들고 와서 올해도 갈 예정이랍니다. 기간: 2024.10.02 (수) ~ 2024.11.03 (일)장소: 당항포 관광금액: 대인 18,000원, 소인 12,000원 (소인기준:..

삼각김밥도시락 만들기 소풍도시락 만들기 미니삼각김밥 만드는 방법 소고기삼각김밥 이 맘 때쯤이면 유치원, 초등학교 모두 봄소풍을 가죠? 곧 우리 아이도 소풍을 가는데 아직 시간이 좀 남았지만 이번에는 어떤 도시락을 만들어줄까 고민하다가 연습 겸 삼각김밥 도시락을 만들었어요. 삼각김밥 틀만 있으면 아주 쉬우니 바로 알려드릴게요:D ▶ 재 료 ◀ ( 소고기볶음) 다진 소고기 160g 양파 1/2개 다진 마늘 1T 진간장 3T 올리고당 1T 맛술 1T (삼각김밥) 김밥 김 1장 밥 3 공기 샌드위치 햄 2장 부추 2줄 - 삼각김밥 4개가 만들어지는 분량입니다. (일반 삼각김밥 틀 기준) - 김펀치가 있으면 표정 꾸미기 할 때 편해요. - 슬라이스치즈로 더 꾸며도 예쁘답니다. - 꾸미기는 엄마와 아이가 원하는 대..

출산이 코앞으로 다가오면서 준비할게 참 많은 것 같아요. 차근차근 하나씩 준비중인데 저출산 시대다보니 제가 첫째를 낳았을 때와 정부에서 지원되는 부분이 상당히 많이 다르더라고요. 사실 정부 지원 하면 지원금 관련 부분이 가장 궁금하고 내가 어떤 유형이며 어디 부분까지 지원 받을 수 있나 궁금하시죠? 오늘은 경남 거주자에 대한 2024 산모 신생아 건강관리 지원사업에 대하여 상세하게 설명 드릴께요. 산후도우미 가격과 본인부담금 지원 내용까지 있으니 천천히 읽어 주세요:D 산모 신생아 건강관리 지원 사업이란? - 전문교육을 받은 건강관리사가 출산가정을 방문하여 산모의 산후회복과 신생아 양육을 도와드리는 지원 사업 - 창원시 의창, 성산구 주소를 둔 출산가정이어야 하며 기준중위소득 180% 이하여야 합니다. ..

다음 달이면 둘째 출산을 앞두고 있는 러블리서 입니다:D 계획하진 않았지만 우리 가족에게 찾아온 예쁜 천사에게 너무 고마웠어요. 지난가을부터 지금까지 여러 가지 이벤트에 마음 졸인 날도 많았고 그럼에도 잘 커주는 태아를 보며 기뻐하면서 시간을 보냈는데 어느덧 출산이 다가왔어요. 저는 첫째 때 완분을 했었답니다. 모유가 많았다면 완모를 도전했을지도 모르지만 모유양도 많지 않았고 초보 엄마였던지라 당시에는 육아가 너무 힘들어서 조리원 퇴소하고 집에 오자마자 바로 완분으로 했어요. 그래서 이번 둘째도 완분으로 마음먹고 수유 용품을 준비했어요. 마더케이 완분계획 수유세트 (쪽쪽이 1P 증정) : 132,600원 구성품 : 180ml 젖병 6개 : 젖꼭지 6개 (1단계) : 젖병 건조대 1개 : 젖병 브러시 2종..