행복과 사랑이 가득한 식탁

언위치 만드는 방법다이어트샌드위치빵 없는 샌드위치 날씨가 점점 추워지고 있지만추워진다고 해서 다이어트를 포기하면 안 되죠?여름은 여름대로 다이어트해야 하고겨울은 옷이 두꺼워지는 만큼덩치가 커 보이지 않기 위해 다이어트를 해야 하고참 다이어트는 평생 숙제 같아요:D 오늘은 제가 종종 즐겨 먹는빵 없는 샌드위치인 언위치 만드는 방법을 알려드릴게요.사실 크게 레시피랄 것은 없지만먹고 싶은 야채를 듬뿍 넣고메인 재료 한 가지만 넣으면빵 없어도 아주 맛있게 먹을 수 있어서다이어트는 아주 제격이라 꼭 한 번소개하고 싶었거든요. 그럼 오늘 만든 언위치 레시피 알려드릴게요. ▶ 재 료 ◀로메인 10장오이 1/3개파프리카 1개슬라이드치즈 1장계란 1개닭가슴살슬라이드햄 2장 오이와 파프리카는 채 썰어서 준비합니다.(전 좀..

차돌박이메밀국수샐러드 메밀국수샐러드 만들기 차돌박이샐러드 만들기 확실히 여름이라 그런지 다이어트를 안 할 수가 없는 것 같아요. 물론 무작정 굶고 닭가슴살만 먹을 순 없지만 한 끼 정도는 가볍게 먹는다면 효과가 있겠죠? 요즘은 샐러드도 그냥 야채, 소스만 먹는 게 아니라 다양한 토핑을 통해서 더욱 맛있게 먹을 수 있는 방법이 많이 나온 것 같아요. 샐러드 매장도 주변에 엄청 많고 가서 보면 토핑 종류도 다양해서 이것저것 같이 먹어보니 그냥 샐러드만 먹을 때 보다 훨씬 맛있더라구요. 그래서 오늘은 샐러드지만 푸짐하게! 샐러드지만 맛있게! 칼로리 부담을 줄일 수 있는 차돌박이메밀국수샐러드를 만들어 볼게요. 처음 만들어 봤는데 제가 좋아하는 메밀국수에 차돌박이까지 더해지니 이게 정녕 샐러드인가 싶더라고요? ㅎ..