행복과 사랑이 가득한 식탁

다이어트김밥 버섯김밥 만들기 야채김밥 만드는 방법 옷차림이 가벼워지는 계절이 되니 식단을 신경 쓰지 않을 수가 없는 것 같아요. 요즘 하루에 한 끼 정도는 칼로리도 낮고 가벼운 식단으로 먹는 중이랍니다. 다이어트 식단이라고 하면 막연하게 어렵다고 생각도 되고 맛이 없을 거라는 편견에 사로잡히게 되는대요. 질리지 않게 맛있게 먹을 수 있는 다이어트김밥을 소개할게요. 사실 만드는 과정은 정말 너무 간단해서 소개라고 표현하기도 조금 민망하지만 그래도 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 마음으로 포스팅하겠습니다:D ▶ 재 료 ◀ 김밥김 2장 현미월남쌈 2장 슬라이드치즈 1장 새송이버섯 1개 당근 1/4개 양배추 한 줌 오이 1개 참기름 1T 소금 약간 ※ 다이어트김밥은 본인이 좋아하는 야채들로 만들면 더욱 맛있게 ..

다이어트김밥 만들기 키토김밥 만드는 방법 메밀국수김밥 만들기 날씨가 따뜻해지면서 옷이 얇아지다 보니 자연스럽게 다이어트에 신경이 예민해지는 요즘입니다ㅠㅠ 겨울 동안 맛있는 음식을 잔뜩 먹었더니 포동포동 살이 올랐어요 ㅠㅠ 더 늦추면 안 될 것 같아 본격적으로 다이어트에 돌입하였답니다. 매일 이렇게 먹을 순 없겠지만 자주 다이어트 식단으로 먹으면 몸도 건강해지고 체중도 감소하겠죠?:D 오늘은 메밀국수로 만드는 키토김밥인 소바김밥을 만들어볼게요. 전 원래 밥보다 면을 더 좋아하는데 면도 밀가루 음식이라 살도 잘 찌고 건강에도 좋지 않죠? 하지만 메밀은 소화기능에도 좋고 칼로리도 일반 면국수도 보다 훨씬 낮아서 부담 없이 먹기 좋은 재료랍니다. 메밀국수로 만드는 소바김밥 아주 간단하니깐 잘 따라오세요:D ▶ ..

당근라페김밥 만들기 당근라페요리 키토김밥 만드는 방법 안녕하세요 여러분 모두 오늘 하루도 즐겁게 보내고 계신가요? 날씨가 점점 따뜻해지면서 곧 봄이 찾아올 것 같은 설레는 기분이네요:D 날씨가 따뜻해지는 건 좋지만 옷차림이 얇아지는 만큼 다이어트 생각도 덩달아 많아지는 요즘입니다. 오늘은 지난번 포스팅에 이어서 당근라페를 활용한 다이어트김밥 만드는 방법을 공유할까 해요. 당근라페를 꼭 사용해도 되는 건 아니지만 다이어트김밥인만큼 조금이라도 맛있게 먹기 위해서 전 당근라페를 사용하였답니다. 그럼 맛있도 칼로리도 착한 키토김밥 만드는 방법 알려드릴게요. ▶ 재 료 ◀ 김 3장 계란 4개 어묵 2장 상추 2장 깻잎 2장 ◎ 당 근 라 페 당근 2개 소금 1/2T 올리브유 2T 레몬즙 1T 후춧가루 약간 계란은..